Cum cresc elevii de tenis și cum să-și îmbunătățească abilitățile de bătăi
Odată cu îmbogățirea continuă a vieții de agrement, mulți oameni au început să încerce să-și îmbogățească timpul liber prin diferite sporturi. Fiind un sport foarte cuprinzător, cu o istorie lungă și care poate exercita tot corpul în același timp, tenisul devine din ce în ce mai popular în rândul publicului. Pentru acești noi jucători de tenis, studiul tenisului trebuie luat în considerare în multe aspecte și studiat în mod cuprinzător. Deci, cum ar trebui nou-veniții să își îmbunătățească eficiența învățării?
În primul rând, asigurați-vă o atitudine bună și pozitivă. Există o zicală care"Geniul reprezintă un procent din talent, plus 99% din efort."Se poate observa că până și un geniu necesită un procent imens de efort, ca să nu mai vorbim că pragul tenisului nu este luat în considerare. În jocurile cu mingea joasă, noii veniți au adesea nevoie de mult timp și de un grad mare de efort pentru a crește treptat. Prin urmare, noii veniți trebuie să stabilească o atitudine bună și pozitivă atunci când se pregătesc să învețe tenis. Nu pot zdruncina bine ideea de antrenament, deoarece întâmpină anumite eșecuri în antrenamentul de tenis, ca să nu mai vorbim de anumite minorități. Greu, a renunțat la ideea de a juca.
În al doilea rând, trebuie să învățăm să ne controlăm propria putere. Datorită caracteristicilor tenisului, mulți nou-veniți care nu știu să fie puternici vor crede că a juca tenis necesită multă forță, mai ales atunci când joci acele mingi la distanță, trebuie să folosești puterea întregului corp pentru a lovi mingea. Cu toate acestea, această idee nu este corectă. Când nou-veniții abia încep să învețe tenisul, este într-adevăr foarte important să stăpânești modul corect de exercitare a puterii, iar prioritatea și importanța acestuia sunt mai mari decât alte pregătiri tehnice. Dar în cariera de tenis a nou-venitului, învățarea modului de control al puterii este un lucru mai important, deoarece tenisul nu este un sport care necesită forță brută, ci necesită doar cantitatea potrivită de forță pentru a lovi mingea.
În al treilea rând, învață să relaxezi corpul. Deoarece noii veniți nu știu să joace, este inevitabil că vor fi nervoși atunci când vor merge prima dată pe stadion sau la terenul obișnuit de antrenament. Acest lucru este inevitabil. O stare de spirit tensionată va duce inevitabil la tensiune în mușchii corpului. De exemplu, mușchii brațelor care țin racheta sunt prea strânși, iar mușchii corpului sunt prea strânși atunci când leagăn racheta, rezultând rigiditate în talie și umeri. În acest caz, are un impact mare asupra efectului leagănului.
În al patrulea rând, trebuie să învățăm să cităm fotografiile. O rachetă de tenis este o rachetă mai grea și necesită multă putere atunci când lovești mingea. Ridicarea rachetei este ca pornirea unui motor. Este un proces de deschidere a puterii. Dacă noul venit nu poate ridica racheta, este probabil ca puterea să fie insuficientă. Nu scopul lovirii mingii. Prin urmare, noii veniți trebuie să efectueze practici speciale la fotografiere.
De fapt, s-ar putea considera că aparatul nostru de tragere cu mingea de tenis va fi cel mai bun partener pentru cursanții de tenis. Vă rugăm să ne contactați dacă sunteți interesat să cumpărați sau să faceți afaceri: sukie@siboasi.com.cn
WhatsApp: 0086 136 6298 7261
