Diagrama schematică a începătorilor de baschet și a șuturilor regilor și a loviturilor de putere în linie dreaptă
Datorită multor prieteni care au consultat tehnologie în Zhihu recent, majoritatea problemelor sunt în înțelegerea și aplicarea unor tehnologii de bază, care sunt similare cu ceea ce mă așteptam înainte. Prin urmare, mi-am făcut timp să fac câteva poze cu SHOTNBA-ul nostru săptămâna trecută. Diagrama luifilmareteoria este convenabilă pentru a înțelege mai bine adevăratul sens al articolului mai târziu.
Aceasta include caracteristicile detaliate și utilizarea mingii cu mâinile moi și cele cu mâinile dure, precum și diagrame exemple ale forței în linie dreaptă, precum și caracteristicile și pozițiile forței umerilor și analiza amplitudinii loviturilor laterale.
Mai întâi uitați-vă la prima poză:
Aceasta este o diagramă schematică a caracteristicilor forței impuse pe umărul drept. De dragul rigurozității, am eliminat aceste fotografii absolut pozitive din zeci de mii de fotografii. Dintre ele, Jordan lui este cel mai greu de găsit, deoarece Jordan lui Există apărători în fața marii majorități a loviturilor, iar multe lovituri sunt săritori de rezervă care nu pot fi numărate. Vederea din față a poziției deschise a lui Jordan este prea rară, iar momentul trebuie să fie înțeles în momentul înainte de începerea forței, ceea ce este și mai rar.
După cum se arată în figura de mai sus, sistemul de alimentare de pe umărul drept se referă la acțiunea de lafilmarepunct când se înfruntă în față. Mâna dreaptă, în special încheietura mâinii, nu se află în centrul capului, ci pe partea în care se află umărul drept. Sau aproape de partea dreaptă a frunții.
Această poziție nu se regăsește în funcție de aspect, ci de toți baschetbalistii seniori, în special vedetele de top care studiazăfilmare, au găsit cea mai potrivită poziție în linie dreaptă pe baza testării și fotografierii lor continue, pornind de la punctul de plecare al imaginii de mai sus. Putem observa că antebrațul drept al tuturor jucătorilor este vertical sau foarte aproape de verticală, astfel încât ulterior să se poată forma o linie dreaptă perfectă.
În imaginea de mai sus, deoarece Curry, Jordan și alții au o relație laterală foarte mare, poziția pe umărul drept nu este deosebit de scandaloasă, dar de fapt, la începutul NBA,filmarepe umărul drept era o practică pură frontală. , după cum se arată în figura următoare:
Din imaginea de mai sus, putem vedea clar că încheietura mâinii drepte a lui Deron Williams se află în centrul mingii, în timp ce încheietura sa dreaptă se află în exteriorul întregului cap. Acesta este un punct pur de forță pozitivă. Prin urmare, devremefilmarepractica, de fapt, se bazează în general pe această acțiune pentru antrenamentul de bază, iar Iordania este aceeași, iar împușcăturile timpurii din Iordania sunt practic pozitive.
Uită-te la a doua poză:
Punct de forță de tragere scăzută a cotului, acesta este conceptul de bază al rețelei noastre de tutoriale de baschet SHOTNBA pentru o lungă perioadă de timp. În intervalul de aproximativ 15 grade deasupra umărului. Forța de tragere în acest interval, metoda și sentimentul de forță sunt practic aceleași și are natura unei lovituri de împingere. Dacă cotul este mai mare, forța loviturii va deveni un alt fel de senzație de aruncare.
Începând din perioada Jordan, și chiar mai devreme Larry Bird, așa cum se arată în imaginea de mai sus, de fapt, toate au avut fundația coatelor joase, dar mai târziu Jordan, după 1995, starea sa fizică a început să scadă puțin, doar pentru a se îmbunătăți. O singură lovitură la înălțimea cotului pentru a face față mai multor șepci de primăvară.
Și când fotografierea a evoluat la acest nivel, există metode de fotografiere cu cotul ultra-jos precum Curry și Trae Young. Înălțimea acestui cot se poate spune că este cea mai inferioară limită a cotului inferior, ceea ce este echivalent cu El a renunțat complet la înălțimea punctului de putere și și-a concentrat energia pe economisirea efortului și lovirea loviturii.
Fotografierea cu coatele joase este mai propice pentru fotografierea cu arc înalt în sus și este bună pentru centrul de greutate general al corpului, în timp ce fotografierea cu coatele înalte este predispusă la probleme precum talia rigidă.
Să ne uităm la a treia imagine:
Abilități de alegere pentru mâini moi și dure. De fapt, am fost intercalat și explicat această tehnologie în SHOTNBA, inclusiv o mulțime de forumuri, dar nu am format în mod deliberat un articol independent.
Nu există mare diferență în modul în care mingea este driblată între mâinile moi și mâinile dure. Principala diferență dintre ele este caracteristicile mâinii moi în sine. Mâna moale trebuie să relaxeze încheietura mâinii pentru a face palma în sine mai relaxată și mai moale, astfel încât să se potrivească mai bine cu mingea. Mai mult, nu va fi gratuit.
Cu forța mâinii dure, cele cinci degete se vor simți mai deschise, dar când degetul mare este în afară, celelalte patru degete au, de asemenea, o senzație de deschidere uniformă, astfel încât atunci când mingea este jucată, cele cinci degete se vor simți mai uniform, nu în mod deliberat. Mergi mai tare cu un deget.
Așa cum se arată în imaginea de mai sus, fie că este o mână moale sau o mână tare, atunci când țineți mingea, mâna dreaptă este plasată plat, iar încheietura mâinii drepte este în mijlocul palmei, direct sub minge. După fotografie, cele cinci degete formează încă un arc sau o linie orizontală relativ îngrijită și simetrică, așa cum se arată în figura de mai sus.
Înainte de împușcare, mâna dreaptă este aproape paralelă cu solul, adică în măsura în care încheietura mâinii este maximizată, iar apoi după împușcare, cele cinci degete ale mâinii drepte se vor simți aproape de solul vertical, așa cum se arată în figura de mai sus.
Uită-te la următoarea poză:
Tragerea laterală se referă la metoda de tragere frontală cu o rotație laterală relativ mare a corpului. Forța este practic aceeași cu cea a loviturilor frontale obișnuite.
Tragerea laterală este adesea o fotografiere a unui jucător după antrenament pentru o lungă perioadă de timp, raționalitatea și competența se îmbunătățesc treptat, ajungând la o gamă mai confortabilă de corp lateral, astfel încât linia de forță să fie mai bună și mai netedă.
După cum se arată în imaginea de mai sus, picioarele lui Durant pe linia de aruncări libere au depășit intervalul de rotație laterală de 50 de grade, ceea ce este foarte rar în pozițiile de aruncare liberă din NBA.
împușcarea lui Jordan și împușcarea lui Curry sunt adesea mai mult în partea superioară a corpului decât în partea inferioară a corpului lateral. Această tehnică este dezvoltată în principal din tehnica laterală completă. Dacă exersezi direct, este adesea dificil să găsești aptitudini și ușor să exersezi greșelile. .
Să ne uităm la ultima poză:
Teoria forței în linie dreaptă, această teorie pe care am propus-o pentru prima dată a fost prezentată în articolul din trilogia de fotografiere de la începutul SHOTNBA și este, de asemenea, conceptul de bază al întregului nostru sistem de tragere.
Forța în linie dreaptă, inclusiv partea superioară a corpului, în special linia dreaptă a brațului drept și linia dreaptă auxiliară a întregului corp. Dintre acestea, linia dreaptă a brațului drept este cea mai critică. La fel ca ceea ce am explicat mai înainte despre puterea lui Jordan, împușcarea lui Jordan poate fi făcută fără să decoleze pe verticală, fără sărituri pe jumătate sau chiar să ajustezi din nou punctul de putere după ce ai sărit în aer, apoi mergi direct pentru a trage, și este încă grajd.
Puterea tragerii în linie dreaptă este o tehnică stăpânită de jucătorii de top din NBA. Deși un grup de jucători care stăpâneau această tehnică apăruse deja sub conducerea lui Bird și Jordan, această tehnică este încă departe chiar și în NBA. Este departe de a fi răspândită.
După cum se arată în imaginea de mai sus, pe baza punctului de putere de pe umărul drept, lăsați mâna dreaptă să meargă drept de-a lungul lateralului umărului drept pentru a trage mingea, în loc să gândiți în direcția mijlocului liniei de vederea, astfel încât puterea ta să dea mingea O forță foarte dreaptă poate face în cele din urmă mingea de baschet să meargă drept și direct spre cerc.
Printre acestea, pe lângă linia dreaptă generală a brațului drept, linia dreaptă a celor cinci degete ale mâinii drepte și forța forehandului drept sunt, de asemenea, părți indispensabile ale sistemului de forță în linie dreaptă. Când poți ajunge la nivelul brațului drept din imaginea de mai sus, poți simți adesea senzația a ceea ce a spus Jordan atunci:"În ochii mei, coșul este vast ca o mare."
Scris de Sicilia
